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Prendre soin de soi

CISSS de la Montérégie-Ouest
Pandémie ou pas, nul n’est à l’abri de vivre de la détresse à un moment ou à un autre de sa vie; quelle que soit sa profession.
 

Demeurez attentif à vos sentiments/émotions/réactions. Ne culpabilisez pas : le fait d'accepter ceux-ci et de vous autoriser à les exprimer (à un pair ou à une personne de confiance) est un premier pas vers la bonne direction.

 

Stress, anxiété, colère, déprime, idées suicidairesStress, anxiété, déprime 

Documentation/guides

Trucs et astuces santé
  • Parler de comment vous vous sentez est difficile pour vous?
    N’oubliez pas que vous pouvez également l’écrire dans une lettre ou grâce au texto/clavardage.
     
  • De l'aide est également disponible en ligne par ici.

Difficultés financières

Truc et astuce santé

Vous éprouvez des difficultés financières? N’oubliez pas de communiquer avec votre institution financière ou avec un conseiller financier fiable pour vous aider à explorer les options qui s’offrent à vous.


Vie familiale



Problèmes conjugaux/violence conjugale

Demande d'aide immédiate
Vous êtes témoin ou vous vivez vous-même une situation qui demande une aide immédiateCommuniquez au 9-1-1.

 

Pour connaître les formes que peuvent prendre la violence, les ressources d'aide, les mythes et réalités et plus encore, consultez cette page.