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Boîte à outils COVID-19

CISSS de la Montérégie-Ouest

Le contexte actuel de pandémie peut affecter tout le monde; quel que soit l’âge ou la profession.

Vous (ou l'un de vos proches) vivez du stress, de l'anxiété ou de la déprime? Sachez que cela est normal et que vous n'êtes pas seul dans cette situation!

 

Détresse psychologique : savez-vous reconnaître les signes?

Le fait de vivre de la détresse psychologique ne saute pas toujours aux yeux; que ce soit vous ou une personne de votre entourage. Toutefois certains signes peuvent laisser sous-entendre que quelque chose ne va pas :

1. SUR LE PLAN PHYSIQUEDiminution de l'appétit

  • Maux de tête/tensions dans la nuque.
  • Problèmes gastro-intestinaux.
  • Troubles du sommeil.
  • Diminution de l’appétit.

 


2. SUR LES PLANS PSYCHOLOGIQUE ET ÉMOTIONNELTroubles du sommeil/agressivité

  • Inquiétudes et insécurité.
  • Sentiment d’être dépassé par les événements.
  • Vision négative des choses ou des événements quotidiens.
  • Sentiments de découragement, de tristesse, de colère.



3. SUR LE PLAN COMPORTEMENTALAugmentation de la consommation

  • Difficultés de concentration.
  • Irritabilité, agressivité.
  • Isolement, repli sur soi-même.
  • Augmentation de la consommation (alcool, drogues, médicaments, jeux de hasard).

 

Trucs et astuces santé

Certaines personnes sont plus à risque de présenter des difficultés psychosociales. Gardez particulièrement l’œil et l’oreille ouverts avec les personnes :

  • malades, ayant une santé fragile ou en perte d’autonomie;
  • qui consomment des substances psychoactives (alcool, drogues, médicaments) ou qui présentent un trouble lié celles-ci;
  • qui vivent seules ou qui ont peu de famille ou d’amis (incluant celles qui vivent avec une ou des personnes vulnérables);
  • qui ont perdu leur emploi ou qui ont de la difficulté à répondre à leurs besoins de base;
  • qui vivent un deuil ou qui ont perdu un être cher durant la pandémie;
  • etc.
À titre indicatif seulement; liste non exhaustive.


 

Votre situation ou celle d’un proche vous inquiète? Différentes ressources d'aide sont disponibles!

 

  • Services psychosociaux du territoire (CLSC)
    Offre de service ajustée en contexte de pandémie (ex.: intervention téléphonique, équipement de protection disponible pour l'intervention en personne ou à domicile, etc.)
Nos intervenantes en CLSC vous en parlent

Ça ne va pas? Nos intervenants psychosociaux en CLSC sont là!

 Des services adaptés au contexte de pandémie

Intervenir différemment auprès des jeunes et leur famille 

DépendanceDépendances

Vos habitudes de consommation ou celles de vos proches vous inquiètent? Nous sommes là!

Un seul numéro pour nous joindre :
450 443-4413 (sans frais : 1 866 964-4413)
 

Documents utiles

Prendre soin de soi

Pandémie ou pas, nul n’est à l’abri de vivre de la détresse à un moment ou à un autre de sa vie, quelle que soit sa profession. Retrouvez plusieurs outils/ressources/trucs et astuces santé sur des thématiques comme : 

  • le stress, l'anxiété, la colère, la déprime et les idées suicidaires;
  • les difficultés financières;
  • la vie familiale et les problèmes conjugaux ou familiaux.

Consultez la page!
 

Prendre soin de nos enfants et adolescents (soutien aux parents)

Nous avons regroupé plusieurs liens utiles pour vous aider à :Famille

  • expliquer la COVID-19 aux enfants;
  • aider à gérer le stress et l’anxiété;
  • mieux vivre le confinement;
  • occuper les enfants/adolescents;
  • faciliter la conciliation télétravail-famille;
  • et plus encore!

Consultez la page!
 

Zone pour aînés

Plusieurs outils sont disponibles. 

Guide déconditionnement - 70 ans et plus 

Ce guide contient des trucs et des conseils pour permettre aux personnes de 70 ans et plus, malgré la COVID-19, de :

  • Rester en bonne santé;
  • Préserver son autonomie;
  • Prendre soin de soi;
  • Limiter le risque de chute;
  • Conserver sa force physique.
Repérage : Chez moi, c'est mon choix

Le CISSS de la Montérégie-Ouest, en collaboration avec les organismes communautaires et différents partenaires de la communauté, a mis en place une initiative de repérage des aînés de 75 ans et plus qui présentent des besoins de soutien à leur autonomie.

Pour en apprendre davantage, consultez la page dédiée à cette initiative. 

Liens utiles

Nous avons regroupé plusieurs liens : 

Des outils pour les proches aidants et les personnes endeuillées

Les proches aidants sont des partenaires essentiels et leur rôle est d'autant plus important en cette période de pandémie COVID-19.

De plus, il est malheureusement possible que certaines personnes aient à vivre la perte d’un être cher, et ce, qu'elle soit ou non liée à la COVID-19. Il s'agit d'un événement bouleversant et le contexte actuel de pandémie influence la façon de vivre son deuil.

Nous avons donc regroupé de l'information pertinente dans le but de soutenir les proches aidants et les personnes endeuillées.

Pour en savoir plus : cliquez ici!
 

Femmes enceintes et allaitement

Des outils pour les partenaires

Une boîte à outils a été élaborée en lien avec le soutien psychosocial, le bien-être et le repérage de la détresse psychologique. Celle-ci s'adresse principalement aux : 

  • ressources en logement social et communautaire;
  • organismes communautaires;
  • services de garde et d’éducation à l’enfance;
  • municipalités;
  • écoles (incluant la clientèle adulte).